יום 46 - חלבון מן החי
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
בוקר טוב
מתחילים את היום ה 46 בתהליך
ארוחת בוקר
נתחיל את היום כמו בכל השבועות הקודמים.
מים , שייק , פירות
ככל שיש יותר נוזלים בגוף ככה תהיה יותר שריפה של אנרגיה.
שעה 10:30 - 11:00
לחם שיפון \ כוסמין 100%
או
טורטייה כוסמת
אפשר לשלב ממרחים עם שומן
לדוגמא:
טחינה , ממרח פסטו , ממרח שקדים
ארוחת צהריים
תזונה של חלבון מן החי
ארוחת 16:00 - 17:00
פירות טרופיים או פירות יער
ארוחת ערב - 18:00 - 19:30
ארוחה קלה של ביצה \טופו \ ירקות אנטיספטי \ סלט ירקות
יום טוב לכולם
חוות דעת
