טכניקות עבודה וריכוז
שיטת פומודורו: עבודה במקצבים (למשל 25 דקות עבודה ו-5 דקות הפסקה).
סביבה נקייה: שולחן עבודה נקי מגירויים ויזואליים מיותרים.
רעש לבן (White Noise): מיסוך רעשי רקע בעזרת צלילים מונוטוניים.
פירוק משימות: חלוקת פרויקטים גדולים לצעדים קטנים וברי ביצוע.
תנועה בלמידה: שימוש בכדורי לחץ או ישיבה פעילה לפריקת אנרגיה מוטורית.

רפואה משלימה וצמחי מרפא
פורמולות צמחי מרפא - 10 , 6 , 7 
דיקור סיני: איזון זרימת ה-Qi והרגעת הנפש (Shen).
ארומתרפיה: שמן לימון לריכוז או לבנדר להרגעה.
רפלקסולוגיה: הפחתת סטרס ושיפור זרימת דם לראש דרך כפות הרגליים.

פן רגשי והתנהגותי
חיזוקים חיוביים: חגיגת הצלחות קטנות להעלאת הדופמין.
דמיון מודרך: ויזואליזציה של הצלחה בביצוע משימות.
הידרותרפיה: מקלחות קרות לשיפור הערנות והמיקוד.
יוגה: שילוב קואורדינציה ונשימה לאימון המוח והגוף.
זיהוי זמני שיא: תזמון המשימות הקשות לשעות הריכוז הטובות ביותר ביום.
צמצום קפאין: מניעת חוסר שקט וחרדה הנובעים מעודף מעוררים.
נשימות בטן: תרגול נשימה עמוקה להעברת הגוף ממצב סטרס לריכוז.