טריפטופן

מזונות שמכילים כמות גבוהה של טריפטופן
דגנים:
 שיבולת שועל, חיטה ואורז

פירות וירקות: תמרים, בטטה ואבוקדו

דגים: סלמון, טונה ובקלה
אגוזים וזרעים: שקדים, בוטנים (וגם חמאת בוטנים), גרעיני דלעת,
גרעיני חמניות וזרעי שומשום

מוצרי חלב: חלב טרי, גבינה ויוגורט
עופות ובשר: הודו, עוף ובקר
ביצים
קטניות: פולי סויה, עדשים וחומוס
קצת מתוק: שוקולד מריר
x

#{title}

#{text}

#{price}