השעון הביולוגי הסיני
הסינים גילו לפני אלפי שנים, את השעון הביולוגי של גוף האדם.
שעון שבמערב קוראים לו, ביוריתמוס.
השעון הביולוגי הסיני מתאר את זרימת האנרגיה
בין האיברים השונים,במשך היום והלילה.
לכל איבר יש נקודות שיא ונקודת שפל.
לדוגמא : זמן השיא של הקיבה הנו 7:00 בבוקר,
וזמן השפל בערב 19:00 .
זמן השיא של הריאות 3:00 עד 5:00
וזמן השפל 15:00 - 17:00
מה קורה לנו במערב ?
במרוץ החיים אנו מאבדים כיוון ומאבדים
את חוש הזמן.
אוכלים בשעות לא שעות, מפספסים ארוחות
ואחר כך מתפלאים שקורים לנו דברים לא צפויים.
הרמב"ם, הסינים ורבים אחרים חיזקו את המשפט הבא:
" בבוקר אכול כמו מלך,בצהריים כמו נסיך,ובערב כמו עני ".
למה בעצם הם התכוונו ?
סדר הזרימה
זרימת האנרגיה מתחילה עם עלות השחר,בריאות וממשיכה
דרך המעי הגס, הקיבה, הטחול, הלב, המעי הדק, שלפוחית השתן,
הכליות, מעטפת הלב, המחמם המשולש, כיס המרה, הכבד, ושוב אל הריאות, להתחלת מחזור חדש.
5:00 – 3:00 - ריאות
זמן הזריחה ,תחילת היום, נשימה ראשונה, תרגולי נשימה. טאי צ'י ,יוגה,מדיטציה.
7:00- 5:00 - מעי גס
התרוקנות פיסית מכל הלילה.
הוצאת הפסולת מאפשרת לנו לפנות מקום לאנרגיה חדשה.
7:00-9:00 - קיבה
זמן השיא של הקיבה שהיא למעשה, "סיר בישול שלנו"
הדעות לגבי ארוחת בוקר חלוקות, אך המשפט הבא מסיר הכול
"בבוקר אכול כמו מלך, בצהריים כמו נסיך ובערב כמו עני" .
פירוש הדבר, שזמן הספיגה הכי טוב ביממה, הוא בשעות האלו.
9:00 - 11:00 - טחול
תפקידו של הטחול הוא, להניע ולהטמיע את המזון מהקיבה.
הטחול למעשה, משמש לנו כחומר בערה.
מבחינה אנרגטית הוא אחראי על עיכול מחשבתי,
ולכן הזמן הכי טוב ללימודים הוא בשעות הבוקר.
11:00 - 13:00 - לב
שעות השיא של הקיסר,הלב הן בשעות האלו.
ם בטבע, השמש מגיעה לשיאה בשעות הנתונות.
הלב עובד במלוא מרצו, והוא נדרש
לספק דם לכל הגוף.
בשעות השיא, האדם אמור להיות ערני ביותר.
לכן מומלץ, שלא להכביד בארוחות כבדות מידי
בשעות הצהריים שכן הם גורמות
לקשיים בעיכול והרגשה כללית של כבדות ועייפות.
13:00 - 15:00 - מעי דק
מעי דק – צינור מפותל המגיע לאורך של 9-6 מטר בגוף !
תפקידו, למיין את המזון ולהפריד בין החומר
הטהור אשר מוזרם לכבד ובין הפסולת
המועברת למעי הגס.
מבחינה אנרגטית, מפריד בין העיקר והטפל.
15:00 - 17:00 - שלפוחית השתן
הזמן בו מתרחש תהליך ההפרדה והסינון ,הפרשת
הפסולת ,הכנה לקראת סוף היום.
17:00 - 19:00 - כליות
הכליות מעגנות את האנרגיה המגיעה משלפוחית השתן.
זהו זמן סוף הפעילות של יום העבודה.
שעות אלו מתאפיינות ביכולת להתבונן פנימה.
מעבר משיא היום והפעילות היום יומית, אל
העולם הפנימי ואל חיק המשפחה.
מעבר בין יום ללילה.
19:00 - 21:00 - מעטפת הלב
שעת השיא של מעטפת הלב,האחראית על פתיחת
שערי הלב ועל התקשורת הבין אישית
בין אדם לחברו.
זהו זמן התכנסות המשפחה
זמן למערכות יחסים ומגע.
21:00 - 23:00 - המחמם המשולש
שעת השיא של המחמם המשולש, אשר
אחראי על מעברי המים, דרכי היצור, הזרימה
וההפרשה בשלושת המחממים ועל פיזור האנרגיה
לכל המרידיאנים.
עוסק בוויסות בין שלושת המחממים, וויסות
תהליכים מטבוליים הכנה של הגוף לשינה.
פעולה החשובה להרדמות והשינה.
23:00 - 1:00 - כיס מרה
שעת השיא של כיס המרה, אשר אחראי על ביצוע והוצאה לפועל.
תהליך זה נעשה בתת -מודע בזמן שינה (שחזור, הרהורים, התמודדות בחלום)
ביטוי של תכונות הכבד בצורה מעודנת.
שחזור חוויות מהיום והבהרתם, פתירת בעיות ופריקת מתחים.
1:00 - 3:00 - כבד
שעת השיא של הכבד, אשר אחראי על וויסות הדם ואחסונו ,ועל זרימת QI חלקה.
במשך היום מאופיין בעוצמה ותנועה, תוך תכנון מתמיד של דרכי פעולה.
בזמן הלילה מתאפיין בתכנון וחשיבה יצירתית לקראת יום חדש.
בשעות אלו, הדם נטען מחדש בכבד
ועוזר לשינה עמוקה.
לכן חשוב לישון בשעות אלו.
שעון שבמערב קוראים לו, ביוריתמוס.
השעון הביולוגי הסיני מתאר את זרימת האנרגיה
בין האיברים השונים,במשך היום והלילה.
לכל איבר יש נקודות שיא ונקודת שפל.
לדוגמא : זמן השיא של הקיבה הנו 7:00 בבוקר,
וזמן השפל בערב 19:00 .
זמן השיא של הריאות 3:00 עד 5:00
וזמן השפל 15:00 - 17:00
מה קורה לנו במערב ?
במרוץ החיים אנו מאבדים כיוון ומאבדים
את חוש הזמן.
אוכלים בשעות לא שעות, מפספסים ארוחות
ואחר כך מתפלאים שקורים לנו דברים לא צפויים.
הרמב"ם, הסינים ורבים אחרים חיזקו את המשפט הבא:
" בבוקר אכול כמו מלך,בצהריים כמו נסיך,ובערב כמו עני ".
למה בעצם הם התכוונו ?
סדר הזרימה
זרימת האנרגיה מתחילה עם עלות השחר,בריאות וממשיכה
דרך המעי הגס, הקיבה, הטחול, הלב, המעי הדק, שלפוחית השתן,
הכליות, מעטפת הלב, המחמם המשולש, כיס המרה, הכבד, ושוב אל הריאות, להתחלת מחזור חדש.
5:00 – 3:00 - ריאות
זמן הזריחה ,תחילת היום, נשימה ראשונה, תרגולי נשימה. טאי צ'י ,יוגה,מדיטציה.
7:00- 5:00 - מעי גס
התרוקנות פיסית מכל הלילה.
הוצאת הפסולת מאפשרת לנו לפנות מקום לאנרגיה חדשה.
7:00-9:00 - קיבה
זמן השיא של הקיבה שהיא למעשה, "סיר בישול שלנו"
הדעות לגבי ארוחת בוקר חלוקות, אך המשפט הבא מסיר הכול
"בבוקר אכול כמו מלך, בצהריים כמו נסיך ובערב כמו עני" .
פירוש הדבר, שזמן הספיגה הכי טוב ביממה, הוא בשעות האלו.
9:00 - 11:00 - טחול
תפקידו של הטחול הוא, להניע ולהטמיע את המזון מהקיבה.
הטחול למעשה, משמש לנו כחומר בערה.
מבחינה אנרגטית הוא אחראי על עיכול מחשבתי,
ולכן הזמן הכי טוב ללימודים הוא בשעות הבוקר.
11:00 - 13:00 - לב
שעות השיא של הקיסר,הלב הן בשעות האלו.
ם בטבע, השמש מגיעה לשיאה בשעות הנתונות.
הלב עובד במלוא מרצו, והוא נדרש
לספק דם לכל הגוף.
בשעות השיא, האדם אמור להיות ערני ביותר.
לכן מומלץ, שלא להכביד בארוחות כבדות מידי
בשעות הצהריים שכן הם גורמות
לקשיים בעיכול והרגשה כללית של כבדות ועייפות.
13:00 - 15:00 - מעי דק
מעי דק – צינור מפותל המגיע לאורך של 9-6 מטר בגוף !
תפקידו, למיין את המזון ולהפריד בין החומר
הטהור אשר מוזרם לכבד ובין הפסולת
המועברת למעי הגס.
מבחינה אנרגטית, מפריד בין העיקר והטפל.
15:00 - 17:00 - שלפוחית השתן
הזמן בו מתרחש תהליך ההפרדה והסינון ,הפרשת
הפסולת ,הכנה לקראת סוף היום.
17:00 - 19:00 - כליות
הכליות מעגנות את האנרגיה המגיעה משלפוחית השתן.
זהו זמן סוף הפעילות של יום העבודה.
שעות אלו מתאפיינות ביכולת להתבונן פנימה.
מעבר משיא היום והפעילות היום יומית, אל
העולם הפנימי ואל חיק המשפחה.
מעבר בין יום ללילה.
19:00 - 21:00 - מעטפת הלב
שעת השיא של מעטפת הלב,האחראית על פתיחת
שערי הלב ועל התקשורת הבין אישית
בין אדם לחברו.
זהו זמן התכנסות המשפחה
זמן למערכות יחסים ומגע.
21:00 - 23:00 - המחמם המשולש
שעת השיא של המחמם המשולש, אשר
אחראי על מעברי המים, דרכי היצור, הזרימה
וההפרשה בשלושת המחממים ועל פיזור האנרגיה
לכל המרידיאנים.
עוסק בוויסות בין שלושת המחממים, וויסות
תהליכים מטבוליים הכנה של הגוף לשינה.
פעולה החשובה להרדמות והשינה.
23:00 - 1:00 - כיס מרה
שעת השיא של כיס המרה, אשר אחראי על ביצוע והוצאה לפועל.
תהליך זה נעשה בתת -מודע בזמן שינה (שחזור, הרהורים, התמודדות בחלום)
ביטוי של תכונות הכבד בצורה מעודנת.
שחזור חוויות מהיום והבהרתם, פתירת בעיות ופריקת מתחים.
1:00 - 3:00 - כבד
שעת השיא של הכבד, אשר אחראי על וויסות הדם ואחסונו ,ועל זרימת QI חלקה.
במשך היום מאופיין בעוצמה ותנועה, תוך תכנון מתמיד של דרכי פעולה.
בזמן הלילה מתאפיין בתכנון וחשיבה יצירתית לקראת יום חדש.
בשעות אלו, הדם נטען מחדש בכבד
ועוזר לשינה עמוקה.
לכן חשוב לישון בשעות אלו.
חוות דעת
